Seu filho adolescente se mostra perturbado ultimamente? Você se preocupa se ele não descansa o suficiente? Ele tem dificuldade em ir para a cama? Se você acenou com a cabeça em um acordo fervoroso, você pode querer ler o nosso post. A insônia na adolescência é um mal infelizmente cada vez mais comum.
Sua filha adolescente pode ter insônia! Mas não perca o sono por causa da insônia na adolescência. Leia nosso post para saber tudo sobre insônia em adolescentes e como isso pode afetar as coisas nessa idade.
O que é insônia?
A insônia é um distúrbio do sono muito comum. Quando um adolescente não consegue dormir o suficiente ao longo do dia, ele sofre de privação de sono ou insônia na adolescência.
Se seu filho adolescente sofre de insônia, ela sofrerá de fadiga constante, o que pode levar a mais complicações de saúde. A insônia pode ser de curto prazo ou constante.
Insônia aguda é a forma mais comum de insônia. Eventos cotidianos como estresse no exame, pressões familiares ou um evento traumático e choque podem desencadeá-lo. Pode durar alguns dias ou semanas.
A insônia crônica pode durar alguns meses ou até mais. Na maioria dos casos, a insônia crônica é um sinal de algum outro problema de saúde que não é conhecido. Outras doenças do sono, certos medicamentos, condições médicas ou até mesmo algumas substâncias podem levar à insônia.
Causas de insônia na adolescência
Seu filho está em um estágio muito conflitante durante a adolescência. Enquanto ele não é mais uma criança, ele também não é adulto. Os conflitos que estão ocorrendo em sua mente têm uma maneira de se manifestar em seu corpo. Ele pode sofrer de emoções e confusões durante a adolescência, causando imensa pressão sobre seu cérebro.
Listamos as causas da insônia na adolescência:
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Problemas psicológicos
A fase da adolescência é composta por inúmeras situações de mudança de vida. Excessiva pressão de estudo ou enfrentamento do mundo pode levar a transtornos de ansiedade na adolescência, insônia na adolescência, depressão ou transtornos de estresse pós-traumático. Todos esses fatores psicológicos podem levar à privação de sono em adolescentes.
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Medicamentos que causam a insônia
Um determinado grupo de medicamentos, como antidepressivos, medicamentos contra gripes e resfriados, diuréticos, analgésicos ou medicamentos para pressão alta induz insônia na adolescência e é frequentemente considerado uma das causas do distúrbio.
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Problemas médicos causam insônia
Alguns distúrbios de saúde podem levar à privação do sono em adolescentes. Alguns desses distúrbios incluem asma, dor crônica, refluxo ácido, câncer e hipertireoidismo.
Como tratar a insônia na adolescência
Vamos enunciar abaixo algumas formas de tratar a insônia na adolescência.
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Avaliação
O médico primeiro identificará quaisquer influências que possam estar causando distúrbios no sono do seu filho adolescente. Pode ser um fator particular ou uma mistura de fatores. O médico pode precisar avaliar cada fator para entender o mais crucial.
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Mudanças no estilo de vida
As mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir e interromper a insônia de curto prazo, o que ajuda o adolescente a dormir e permanecer dormindo. O médico pode aconselhar o adolescente a não consumir bebidas açucaradas como refrigerantes, sucos industrializados e alimentos doces durante a segunda metade do dia.
- 5HTP
O 5HTP é um medicamento completamente natural, produzido a partir de uma poderosa planta africana. Além de fomentar a produção de serotonina, deixando seu adolescente mais feliz, ele favorece o aparecimento do sono, pois relaxa o corpo, ajudando a dormir bem.
- Melatonina
O famoso hormônio do sono agora pode ser encontrado na forma desse fabuloso suplemento. A melatonina ajuda a gerar a sensação de adormecimento, favorecendo o surgimento do sono. Além disso, ela faz com que esse sono seja ininterrupto e profundo.
Tratando da insônia na adolescência
Não deixe de tratar na insônia na adolescência! Aliando uma mudança nos hábitos de sono e estilo de vida com o consumo de 5HTP e melatonina, seu filho dormirá bem e continuará a ter um desenvolvimento plenamente saudável!
